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【现代健康报】肾结石最爱“啤酒控”和“饮料控”
发布者:本站        布时间:2017-07-19         览次数:166 次

    炎炎夏日,很多人喜欢喝冰镇啤酒和饮料来消暑解渴,殊不知,这种爱好很容易诱发肾结石。记者从武汉各大医院了解到,泌尿系结石的发病率仍居高不下。

昨天,武汉市中心医院泌尿外科主任郭永连走进本报健康讲坛表示:问诊中发现了一个有趣的现象,约一半的患者平时有喝啤酒和碳酸饮料的嗜好,很多年轻的肾结石患者都是喝出来的。他提醒说:夏季多喝水,多排尿,少喝啤酒和饮料,是预防结石的最佳办法。

案例:天热贪凉狂饮冰啤 28岁小伙患上肾结石

    28岁的小张是一保险公司的业务员,从小就喜欢喝碳酸饮料。最近天气炎热,他还要出去跑业务,一出门便是一身汗,于是猛喝冰镇饮料来解暑降温。晚上还经常陪客户吃饭,冰啤酒一瓶接着一瓶喝,几乎天天这样。这两天,小张突然觉得肚子疼,起初以为吃了不干净的东西,后来肚子疼得直打滚,被家人赶紧送到了武汉市中心医院就诊。

    急诊CT检查发现,原来是右侧输尿管里有一颗黄豆大小的结石。通过无创的体外震波碎石治疗后,小张从尿里排出来大量黄色沙粒。泌尿外科医生对收集的碎石屑进行成分分析,发现主要成分是尿酸盐和磷酸钙。

    “大量的饮用啤酒和碳酸饮料,正是导致小张肾结石发作的诱因。”郭永连说,夏季高温出汗过多容易造成人体缺水,尿液浓缩,喝冰镇啤酒和饮料,虽然图了一时凉快,但是啤酒、饮料中的酒精、糖分、蛋白质会代谢分解产生热量,消耗人体更多水分,使机体更渴,这样尿液中的钙盐晶体更易饱和析出形成泌尿系结石。同时,啤酒中含有大量嘌呤类物质,经过机体代谢后形成尿酸,尿酸过多就会形成尿酸结石,还容易导致痛风。

    

当心:这些食物会催生结石

    现代医学认为肾结石是一种代谢性疾病,和高血脂、糖尿病、痛风类似,人体对体内的钙盐代谢产生了障碍。除了喝水少外,一些饮食习惯也会导致结石,哪些食物会催生结石呢?

    1、 高草酸食物,体内草酸大量积累导致草酸类结石,含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、橘子、李子、茶叶、可可、番茄、土豆、竹笋、小葱。适当补充维生素B6和钙有利于草酸的排出。

    2、 高蛋白质食物,高蛋白饮食会使肾脏和尿里的钙,尿酸增多,尿酸堆积形成结石。每天要摄入适量的蛋白质,动物性植物性蛋白都要摄入。

    3、 高糖食物,糖是人体重要的能量来源,但高糖饮食会提高尿钙的排泄增加结石风险。尤其是乳糖,能促进钙的吸收,导致草酸钙在血液内积存。

    4、 高脂肪食物,钙和草酸在肠道中结合形成不溶于水的草酸钙,不会被身体吸收。但是脂肪会减少肠道中可结合的钙,增加草酸盐的吸收进入血液。草酸进入血液后在出汗多喝水少尿量少时会增加肾结石的形成。

    5、 高嘌呤食物,动物内脏、海鲜、啤酒、花生等,均含有较多嘌呤成分。嘌呤进入人体最终产物是尿酸,尿酸不但自己会形成结石,还会促进尿中草酸盐的沉淀。

6、 高钠饮食,摄入过多的钠,会增加尿液中钙的排泄,所有的结石成分中均含有钙。

多喝白开水可预防肾结石

    郭永连主任介绍,每年夏季都是肾结石和输尿管结石等疾病的就诊高峰,他们大多是“啤酒控”、“饮料控”,从不爱喝白开水,拿饮料当水喝。

    其实,泌尿系结石根据部位不同,可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。输尿管结石多由肾结石下排所致。这些疾病跟性别、年龄、职业、饮食、生活习惯等有很大关系。病人除了疼痛影响正常生活工作外,还可能会出现血尿、发烧、肾盂感染。少数结石患者因为结石一直没有活动没有任何症状,疏于检查,导致病情恶化,最坏的情况可致肾萎缩甚至肾功能衰竭。

    现在,有不少市民被查出肾结石后,不去医院治疗,认为每天靠喝大量白开水同样也能排出结石。那么得了肾结石是否都可以喝水排石呢?

郭永连主任介绍,关键要看两个因素,一个是结石的体积,另一个是结石所在的位置。一般来说,最大直径在0.4厘米以下的肾或者输尿管结石,50%-80%可以自行排出,理论上可以通过坚持大量饮水,坚持做跳跃运动自行排石;如果肾结石的直径在1cm以上,多需要通过外科手术进行取石。

预防泌尿系统结石

我们应该怎么做?

    1、大量饮水,推荐每天饮水2500ml-3000ml,白开水为主,建议不要喝反复煮沸的自来水,不要喝饮料。大量饮水可以稀释尿液,促进排尿,促进结石晶体的排出。同时可以预防尿路感染。

    2、清淡饮食,少吃或不吃油腻辛辣刺激不易消化的食物,忌吸烟喝酒。

    3、含钙结石的病人合理摄入钙量、适当减少奶制品、豆制品、坚果、巧克力的摄入。草酸盐结石患者应限制浓茶、菠菜、芦笋等草酸含量高的食物。尿酸结石患者要控制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜等。

    4、加强锻炼,现代年轻人工作压力大、体育锻炼时间很少,导致各种疾病频发。锻炼身体除了可以增强免疫力还可以通过一些体位改变帮助结石排出。   

 

 

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